Natural remedies for hair growth:

They are saying your hair is your greatest glory and it’s okay to kindle it if you do not prefer it. If you’re trying to regrow lost hair or simply want to boost your existing hair, try a number of these natural remedies.

بالوں کے بنانے کا انداز جیسا بھی ہو لمبے، گھنے اور چمکدار بال تو ہر ایک کو ہی پسند ہوتے ہیں، خصوصاً خواتین کے لیے لمبے اور گھنے بال خوبصورتی کی علامت سمجھے جاتے ہیں۔

ہر ایک کی بالوں کو دھونے کا اپنا طریقہ ہوتا ہے اور ہوسکتا ہے کہ آپ کو کسی مخصوص برانڈ کا شیمپو پسند ہو یا آپ اپنے بال کسی مخصوص انداز سے دھونے کو ترجیح دیتے ہوں۔

طریقہ چاہے جو بھی ہو مگر یقیناً آپ یہ ضرور چاہتے ہوں گے کہ نہانے کے بعد جب بال خشک ہوجائیں تو وہ خوبصورت اور چمکدار نظر آئیں۔

مگر کیا آپ کو معلوم ہے کہ کچن میں موجود ایک عام چیز بالوں کو زیادہ چمکدار، گھنا اور لمبا کرنے کی صلاحیت رکھتی ہے؟

یہ چیز بہت عام اور اسے استعمال کرنے کا طریقہ بہت آسان ہے جس پر یقین کرنا بھی مشکل ہوتا ہے۔

تو آخر یہ ہے کیا؟ یہ ہے پیاز۔

جی ہاں لمبے، گھنے اور چمکدار بالوں کے لیے آپ کو پیاز اور پانی کی مدد سے ایک محلول تیار کرنا ہوگا جس کے لیے کسی خاص تربیت یا آلے کی ضرورت نہیں۔

بس 4 سے 5 پیاز لیں اور انہیں چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔

اس کے بعد ایک لیٹر پانی کو ایک برتن میں پیاز کے ساتھ ڈال کر 10 منٹ کے لیے ابال لیں۔

پانی ابلنے کے بعد اس کے ٹھنڈے ہونے کا انتظار کریں اور پھر اسے چھان لیں۔

جب بھی بالوں کو شیمپو سے دھوئیں تو اس کے بعد پیاز والے پانی سے بھی سر کو دھو لیں۔

بہترین نتائج کے لیے اس ٹوٹکے کو ہفتے میں 2 بار آزمائیں اور اس کا نتیجہ جگمگاتے اور گھنے بالوں کی شکل میں نکلے گا۔

نوٹ: یہ مضمون عام معلومات کے لیے ہے۔ قارئین اس حوالے سے اپنے معالج سے بھی ضرور مشورہ لیں۔

Tips for growing your hair naturally:

1. Massage:

Scalp massage can help restore hair growth and may be used with oils and hair masks. It stimulates the scalp and might improve hair thickness, a reliable source. Taking the time to massage your scalp on a daily basis can even help relieve stress and tension.

2. Aloe vera:

Aloe vera has long been employed in Trust Source’s anti-hair loss treatments. It can reduce dandruff and unblock hair follicles, which can be blocked by excess oil. you’ll be able to apply pure Aloe vera gel to your scalp and hair several times every week. you’ll also use shampoo and conditioner that contains burn plant.

developed by Rubicon Project

3.Copra oil:

Trust Source oil contains fatty acids which penetrate the hair shaft and reduce the loss of protein from the hair. The oil is used before or after washing your hair, taking your hair type under consideration. If your hair tends to be oily, you’ll be able to apply a leave-in treatment overnight or some hours before washing. Massage the oil into your scalp and every one of your hair. More research is required on edible fat as a hair growth promoter, but it’s been shown to enhance hair health and shine and has been used for many years.

4. Viviscal:

Viviscal may be a Trust Source natural hair growth supplement that promotes hair growth in people with thinning hair. It contains a marine complex called AminoMar C. it’s made of minerals, vitamins and dirt from sharks and seashells. These ingredients help regenerate new cells and strengthen existing ones. you must take the tablets twice each day for a minimum of six months to determine results. Viviscal also makes shampoo and conditioner.

5. Fish oil:

Consuming omega fatty acids can help improve the inside of your hair because it is full of nutrients and protein. It also reduces hair loss. Omega fatty acids help cells function properly and may boost immunity, leading to better overall health. Follow the dosage recommended by the manufacturer.

6. Ginseng:

Ginsenosides are the active constituents of ginseng and are believed to be accountable for its positive effect on the hair. Always take it as directed and check for possible side effects.

7. Onion juice:

If you’ll be able to bear the smell of onion juice, you may find that the advantages are well worthwhile. Trust Source has shown that onion juice successfully treats spotted alopecia and promotes hair growth. additionally, it’s believed that onion juice improves circulation. Animal studies show an improvement in keratin protein and blood flow to the cuticles. you’ll be able to mix the onions and squeeze the juice. Apply the juice to the scalp and hair and leave to act for a minimum of 1 / 4 of an hour. Then shampoo normally.

8. Rosemary oil:

Rosemary is one amongst the most essential oils that folks prefer for promoting hair growth and reducing hair loss. Rosemary oil from a reliable source stimulates new hair growth and might be accustomed treat androgenetic alopecia. Mix some drops of rosemary oil in fat and massage into hair and scalp before rinsing. do that several times every week. Add some drops of rosemary oil to your shampoo and conditioner on a daily basis. don’t use essential oils directly on the skin. Always mix with edible butter or shampoo.

9. Geranium oil:

you’ll use GeraniumTrusted Source Oil to push hair growth and increase circulation. Mix some drops in too fat and use it to create a hair mask. you’ll also add some drops to your shampoo and conditioner.

10. Lemon:

you’ll be able to use fresh juice or flavorings because it improves the standard and growth of the hair. Aroma from a reliable source can help maintain a healthy scalp and stimulate hair growth. Apply fresh juice to the scalp and hair 1 / 4 of an hour before washing. you’ll use volatile flavourer diluted in fat as a hair mask.

The summit is finished:

If you would like to offer her a hairstyle, consider a thought and be consistent. Please note that treatments may take some months to indicate visible results. Get creative with the remedies and blend them the maximum amount as you wish.

it’s essential that you just simply take the time, day in and outing, to nourish your hair and induce the soft strands you wish. Taking this step and practicing self-care is even more beneficial if your hair loss is expounded to emotional or stress-related issues. Stay positive and do your best to keep up a healthy lifestyle which will complement your hair care regimen.

refer to your doctor about medications or procedures if these natural methods don’t work for you.

Visit Daily Worlds Best Online Advertising , Daily Free Earning and Online Shopping Website

Full of life hair add to the grace in the personality of a woman, it is also believed that they are feminine ornaments. The texture of your hair matters a lot no matter they are short, average or long.

Almost all of we ladies wish to have gorgeous hair catching the envoy of others. But only a few of us are aware of how much care and love they require getting managed. The hair care tips from our moms and grandmas are considered to be the most fruitful and work worthy instead of the modern chemical products.

The question that strikes our minds is how to make hair long and silky at home? The suggested article delivers information collected from the experience of our old ladies about how to make your hair silky and long at home.

Tips to Make Your Hair Silky and Long

Tips For Shiny Hair Through Oiling / Oil massage

Oil massage gives life to the hair by providing nutrients to them. Without proper massage and oil, your hair will become dull and lifeless.

Types of Oil:

The oils that are extremely good for hair are olive oil, almond oil, and coconut oil. Generally, coconut oil is recommended for the dry hair and mustered oil for the oily hairs.


Just to apply oil is not sufficient for the healthy hair; you should have a massage at least for two times in a week. Apply an optimum amount of oil on the hair, massage with light hands for half an hour then leave your hair for maximum 2 – 3 hours then wash with shampoo then apply conditioner.


Don’t comb the wet hair because it makes them weak. Combing increase the blood circulation and thus the hair growth meets an increase.

Hair Gel and Hair Color:

Hair color damages the hair and badly affects the hair structure. So, avoid coloring your hair. Hair gel is also equally damaging as the hair dyes are.

Dandruff Treatment:

For removing dandruff, apply yogurt with mustard oil before  hair wash. The application of this mixture once in a week is enough.

For Long and Soft Hair:

Take yolk of an egg, and whip it in 2 Tablespoons of mustard oil then apply it to the roots of  hair  with fingertips. Let it sit in  hair for 3 hours then rinse with anti-dandruff shampoo.

Strong Hair:

Store the coconut water in a jar and apply on the scalp daily early in the morning. It stops the hair breakage within few days.

For Black Shiny Hair:

If you are having the problem of gray hair then you should use natural ingredients to get black hair. Dip the Amla and sika kai in water for few hours grind it and then wash your hair with it.

For Hair Growth:

To induce the growth to your hair, grind the jujube leaves and apply in the roots of hair 2 hours  before washing.

For Beautiful Hair:

For gorgeous hair, mix these oils i.e. coconut oil, almond oil, mustard oil, olive oil and apply regularly.

Baal Lamby Karne Ka Tareeka

Mootiya aur amla ka oil bhi baalon k liye bohat mufeed hai aur agar ye khalis hoon tou ye baal ko kaaly aur lamby karty hain.

Ajza (Ingredients)

  • Chukandar 1 kilo.
  • Khushak Amla 250 gram.
  • Mehndi 120 gram.
  • Dasma 120 gram.
  • Till ka tail (oil) 500 gram.
  • Andy (eggs) 8.

Tareeka (Procedure)

Sb sy pehly amla, mehndi aur damsa ko 1 kilo pani main daal kar obaal dain aur khayal rakhain k aag halki honi chahiye. Jab paani adha reh jaye tou chukandar daal dain aur jb ye sab movaad gholnay lagy tou is main andy tor kar un ki zardi daal dain. Is ko musalsal hilaty rahain aur thori dair baad is mein tillon ka tail daal dain aur khoob obala dain. Jb sara paani jal jaye toh aag par sy utaar lain aur Thanda hony dain. Jab ye thanda hojaye tou isy nathar lain. Aur rozana is tail ki malish karain is oil sy baal khoob lamby aur chamak daar hoty hain ye long hair ka bohat acha oil hai.

بال لمبے کرنے کا آسان گھریلو طریقہ

بالوں میں آئل لگانے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ بالوں کی جڑوں کو آئل سے تر کر کی خوب مالش کی جائے ہفتہ میں ایک دو بار اندے کی سفیدی ( ایگ وائٹ ) کا شیمپو کرتے رہنا بھی ضروری ہے۔ اِس سے نا صرف بالوں کی جڑیں مضبوط ہوتی ہیں بلکہ وہ چمکدار بھی ہوتے ہیں ۔ہیر آئل کے ناموں سے ہزاروں قسم کی خوشبو دَار تیل ( آئل ) بازار میں فروخت ہوتے ہے ان میں وائٹ آئل کی آمیزش ہوتی ہے جو بالوں کی لیے زہر سے کم خطرناک ثابت نہیں ہوتا ایسے آئل بالوں کی جڑوں کو تباہ کرتے ہیں اور گنجا پن پیدا کرتے ہیں دماغ اور آنکھوں کو نقصان پہنچاتے ہیں۔

بال لمبے کرنے کے طریقہ:
موتیا اور آملا کے آئل بھی بالوں کے لیے مفید ہیں اگر یہ خالص ہوں تو ان سے بال کالے اور مضبوط ہوتے ہیں اور جلدی نہیں گرتے بالوں کو لمبا ، چمکدار اور مضبوط کرنے والے آئل کا درج ذیل ہیں آب چقندر 1کلو۔آملَہ خشک 250 گرام۔برگ مہدی120گرام۔برگ دسمہ120گرام۔ تیل تل 500گرام۔اندے 8

بنانے کا طریقہ
پہلے آملا ، برگ مہدی اور برگ دسمہ کو 1کلو پانی میں ڈال کر جوش دیں آگ ہلکی ہونی چاہیے۔ جب پانی آدھا جل جائے تو آب چقندر ڈال دیں جب یہ مواد کھولنے لگے تو اِس میں اندے طور کر ان کی زردی دال دیں۔ اِس مواد کو کرچھ سے متواتر ہلاتے رہیں تھوڑی دیر بعد اِس میں تلوں کا تیل ڈال دیں اور خوب ابلہ دیں۔ جب سارا پانی جل جائے تو آگ پر سے اْتاَر لیں ٹھنڈا ہونے دیں اِس کے بعد اسے نتھار لیں اِس تیل سے بال خوب لمبے اور چمک دَار ہوتے ہے

املی کو رات کو پانی میں بھگو دیں صبح اِس کے پانی سے سَردھویں۔ اِس سے بھی بال لمبے ہو جاتے ہیں اِس عمل کو ہفتے میں تین بار کریں اِس کے بعد کوکونٹ آئل استعمال کریں۔

گلاس میں گرم پانی میں دو انڈوں کی زردی پھینٹ لیں اِس پانی سے بالوں کو اچھی طرح تر کر کے سَر کی جلد میں ہلکی ہلکی مالش کریں باقی پانی سے بالوں کو تر کر لیں سَر کی جلد پر بھی خوب لگائیں ایک گھنٹہ بعد دھو لیں آپ کے بال نرم اور ملائم ہو جائیں گے ۔۔

کیلے کی جڑوں کا رس 1کلو۔چقندر کا1کلو۔آملَہ خشک 250گرام۔برگ مہدی120 گرام۔برگ دسمہ 120گرام۔تیل تیل 250گرام۔ کیلے کی جڑوں کے رس میں چوقندر کا رس ، آملَہ خشک ، برگ مہدی ، برگ دسمہ ڈال کر جوش دیں آنچ دھیمی ہونی چاہیے جب آدھا رس جل جائے تو تیل ڈال دیں جب سارا رس جل جائے اور صرف تیل ہی باقی راہ جائے تو آہستہ سے نتھار کر بوتل میں ڈال لیں اِس تیل سے بال خوب لمبے ہوتے ہیں۔

لیموں کے 5 کرشماتی فوائد جو کریں روزمرہ کے کاموں میں آپ کی بھرپور مدد اور بچائے آپ کے ہزاروں روپے

لیموں جو دکھنے میں چھوٹا ہوتا ہے مگر اس کے بارے میں تفصیلاً آپ جان لیں اگر تو آپ کو اندازہ ہوگا کہ اس کی افادیت ہماری سوچ سے بھی بڑھ کر ہے۔ لیموں کے فوائد صحت سے لے کر گھر کی عام چیزوں کو صحیح کرنے تک بے شمار ہیں۔ لیموں میں موجود سٹرک ایسڈ، پوٹاشیم، فولاد، فاسفورس اور وٹامن اے اور ای بڑی مقدار میں پایا جاتا ہے جوکہ ہمارے لئے فائدہ کا باعث بنتا ہے۔
آج ہم آپ کو بتا رہے ہیں کہ کس طرح لیموں ہماری روزمرہ زندگی کے معملات میں مدد کرتا ہے ۔

المونیم کے برتن:

کچھ لوگوں کے گھر تو صاف ہوتے ہیں مگر پتیلیاں اتنی ہی گندی ہوتی ہیں جو دیکھ کر کراہت آنے لگتی ہے۔ اس لئے اگر آپ کے گھر میں بھی یہی ہے تو صرف ایک لیموں کو کاٹ کر اس کو اچھی طرح سے پتیلی پر رگڑیں اور روزانہ کھانا بنانے کے بعد اس طرح سے صاف کریں گی تو جلد ہی جلے ہوئے تمام نشانات ختم ہوجائیں گے اور آپ کے برتن چمک جائیں گے۔

کیڑے بھگائیں:

لیموں کا رس فرش اور گھر کے کونوں میں چھڑک دیں اور لیموں کے چھلکے کے چھوٹے ٹکڑے کرکے کچن یا گھر کے باہر والے دروازے کے گرد رکھ دیں، چیونٹیاں، لال بیگ یا ہو کوئی کیڑے سب بھاگ جائیں گے۔

مائیکرو ویو کی صفائی:

مائیکرو ویو کے اندر چکنائی جم گئی ہے تو تین چائے کے چمچ لیموں کے رس کو ڈیڑھ کپ پانی میں مکس کرکے مائیکرو ویو میں رکھ دیں اور پانچ سے دس منٹ تک چلائیں لیجئیے ہوگیا صاف آپ کو مائیکروویو بھی۔

مسوں کے لئے:

مسوں کا فوری علاج کہیں نہیں ہے ان کو ہلکا اور کمزور کرنے کے لئے سستا اور آسان طریقہ روئی کی مدد سے لیموں کو رس متاثرہ جگہ پر لگانا ہے۔ لیموں کی تیزابیت مسوں کو ہلکا کرسکتی ہے اور کم ہونے کی صورت میں ختم بھی ہوجائیں گے لیکن فوری ختم نہ ہوسکیں گے۔

شاور اور نلکے صاف کریں:

شاور پر پانی کے دھبے پڑ جاتے ہیں جوکہ بدنما لگنے لگتے ہیں اور یہی وجہ ہے کہ شاور کے سوراخ بھی جلد بند ہوجاتے ہیں جس کی وجہ سے پانی کم آتا ہے۔ اس لئے ایک لیموں کاٹ کر اس کو اچھی طرح شاور پر رگڑیں اور جہاں جہاں نلکوں پر پانی کے داغ دھبے پڑگئے ہیں وہیں سے رگڑیں۔ لیجئیے پانی بھی زیادہ آئے گا اور شاور بھی دوبارہ نئے جیسا ہوجائے گا۔

گرمیوں میں ہلکی غذا کا استعمال ہی صحت کے لئے مفید ہے، جانیں مخلتف قسم کے چاول بنانے کی چند آسان تراکیب

گرمیوں کے موسم میں سالن اور روٹی سے زیادہ چاول کھانا سب کو بے حد پسند ہوتا ہے، کیونکہ یہ ٹھنٖڈے ہوتے ہیں اور زیادہ بھاری بھی نہیں لگتے یعنی چاولوں کا شمار ہلکی غذا میں کیا جاتا ہے۔
کوئی چاول اور دال کھانا پسند کرتا ہے تو کوئی کھچڑی وغیرہ سے پیٹ کو راحت پہنچاتا ہے، لیکن ایک ہی جیسا کھانا بار بار نہیں کھایا جا سکتا اس لئے آج ہم آپ کے لئے چاول بنانے کی چند منفرد ٹپس لائے ہیں۔
ان ترکیب سے چاول تیار کر کے آپ گرمیوں میں با آسانی اس کا استعمال کر سکتے ہیں اور یوں آپ ایک ہی چیز کھا کھا کر بور بھی نہیں ہوں گے، تو چلیں پھر جان لیتے ہیں چاول تیار کرنے کی مختلف ترکیبیں۔

گرمیوں میں چند ہلکی اور لذت بخش چاول بنانے کی تراکیب

• پودینہ چاول

جہاں چاول ہلکی غذا ہے وہیں پودینہ ہمارے معدے کو ٹھنڈک اور راحت پہنچاتا ہے، پودینے میں بھرپور اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں، پودینے کے چاول بنانے کے لئے آپ کو ایک کپ چاول لینے ہیں اس کو دھو کر الگ کرنا ہے، ایک پتیلی میں 2 چمچ تیل ڈال کر اس میں پیاز فرائی کرنی ہے ساتھ ہی اس میں 2 کھانے کے چمچ پسا ہوا پودینہ زیرہ، نمک اور لیموں کا رس شامل کرنا ہے اب اس میں چاول ڈال کر پکائیں اور پانی خشک ہونے پر اسے دم پر رکھ دیں بن گئے پودینے والے چاول۔

• دہی چاول

گرمی کے موسم میں دہی اور چاول کھانے کے بےشمار فوائد ہیں، یہ آپ کے معدے کو سکون پہنچاتے ہیں، اس سے ہمارے جلد کے مسائل اور پیٹ کے مسائل کا علاج ممکن ہے، اس کے لئے بس چاول اُبال لیں اس پر اوپر سے دہی تھوڑا سا پودینہ اور حسبِ زائقہ کُٹی لال مرچ ڈال لیں پھر نوش فرمائیں، گرمی میں ٹھنڈک کا احساس ہوگا۔

• لیموں چاول

ہم عام طور پر اس طرح کے کھانے نہیں استعمال کرتے لیکن اگر آپ چاہتے کہ آپ کا وزن کم ہو آپ کی جلد اچھی ہو اور آپ کا معدہ بھی ٹھیک رہے تو کم سے کم گرمیوں میں تو ہم اس طرح کے کھانے کھا ہی سکتے ہیں، لیموں کے چاول بنانا بہت آسان ہے، آپ کو ایک پتیلی میں تھوڑا تیل، زیرہ، پیاز اور ادرک لہسن ڈال کر بھوننا ہے، پھر اس میں چاول ڈال کر پکا کر ایک لیموں کا رس چند ہری مرچیں اور پودینہ چھڑک کر اسے دم پر رکھنا ہے، بس یہ ہوگئے آپ کے لیموں والے چاول تیار، اب مزے سے اسے کھائیں ساتھ اوپر سے دہی یا رائتہ بھی ڈال سکتے ہیں۔

ہرے دھنیے والے چاول

اگر بات ہو گرمی کم کرنے کی تو آخر ہم ہرے دھنیے کو کیسے بھول سکتے ہیں؟ اس ترکیب میں ہم آپ کو ہرے دھنیے والے چاول بنانا بتائیں گے جو آپ کے معدے کے لئے مفید اور گرمی میں ٹھنڈک بخشنے والی غذا ہے، اس کے لئے ایک پتیلی میں تھوڑا تیل ڈالیں، اس میں زیرہ ادرک لہسن ہری مرچ ڈالیں 3 سے 4 چمچ دہی اور لیموں کا رس شامل کریں آخر میں ہرا دھنیا ڈال کر چاول ڈالیں اور اتنا پکائیں کہ چاول دم پر آجائیں، پھر انہیں ہری چٹنی یا رائتے کے ساتھ کھائیں، یہ آپ کو ٹھنڈک کے احساس کے ساتھ آپ کا نظامِ ہاضمہ بہتر کرے گا اور معدے کے مسائل کو حل کرے گا۔

اسمودی صحت اور ذائقہ کا حسین امتزاج

انسان ہمیشہ ہی ہر کام میں خوب سے خوب تر کی جستجو میں لگا رہتا ہے، اسی طرح کھانے تیار کرنے اور اسے مزید صحت بخش بنانے کے لیے بھی نت نئی ترکیبیں آزماتا رہتا ہے ان ہی میں اسمودی بھی شامل ہے۔
اسمودی کسی بھی ملک شیک کے مقابلے میں قدرے گاڑھا مشروب کہلاتی ہے جو کہ تازہ پھل، سبزیوں، ان کے جوس، دودھ یا دہی ڈال کر تیارکی جاتی ہے۔ اس میں چینی اوردودھ کا ستعمال کم کیا جاتا ہے جبکہ ان کی جگہ بھی پھلوں اور سبزیوں کا رس اور مٹھاس کے لیے شہد کو ترجیح دی جاتی ہے اسی بنا پر یہ ہر طرح سے غذائیت سے بھر مشروب کہلاتی ہے۔
یہاں پرچند مزےدار اسمودی کی ترکیبیں پیش کی جارہی ہیں جو آپ کے لیے صحت اورغذائیت سے بھرپور ثابت ہوں گی۔


دہی آدھا کپ، اسٹرابیری دو کپ، کیلا ایک عدد، پینٹ بٹردو چائے کے چمچے، برف حسب ضرورت۔


ان تمام اجزائ کو بلینڈر میں ڈال کر اچھی طرح بلینڈ کرلیں، مزے دار اسمودی تیار ہے۔


کیلوریز 327، پروٹین 18 گرام، کاربوہائیڈریٹ 55 گرام، چکنائی 7 گرام، فائبر 9 ملی گرام، سوڈیم 94 ملی گرام۔

ٹراپیکل مارننگ اسمودی


دہی پون کپ، کٹے ہو ئے آم آدھا کپ، کٹا ہواپائن ایپل آدھا کپ، کیلا ایک عدد، پسے ہوئے السی کے بیج دو کھانے کے چمچے۔


تمام اجزا کو بلنیڈر میں ڈال کر اچھی طرح بلینڈ کرلیں۔


کیلوریز 368، پروٹین 22 گرام، کاربوہائیڈریٹ 60 گرام، فیٹ 7 گرام، فائبر 9 گرام، سوڈیم 68 ملی گرام۔

پالک اسمودی

دہی پون کپ، پالک دوکپ، امرود ایک عدد، انگورچند دانے، ایواکاڈودو کھانے کے چمچے، لیموں کا رس دو کھانے کے چمچے۔


تمام اجزائ کو بلینڈر میں ڈال اچھی طرح لینڈ کرلیں۔ صحت سے بھرپور اسمودی تیارہے۔


کیلوریز 316، پروٹین 21 گرام، کاربوہائیڈریٹ 52 گرام، فیٹ 6 گرام، فائبر 9 گرام، سوڈیم 115 ملی گرام۔

اسکول سے واپسی پر یہ مزیدار وَن بائٹ سموسے تو آپ نے بھی کھائے ہوں گے ۔۔۔ آج جانیئے ان کو گھر میں بنانے کی آسان ٹپ

اسکول کی چھٹی کے بعد جب سڑک پر باہر نکلتے ہیں تو لائن سے ٹھیلے والے مختلف چیزیں بیچنے کے لئے کھڑے ہوتے ہیں۔ اور بھوک کے وقت میں سموسے نظر آ جائیں تو لگتا تھا جیسے اپنا انتظام تو یہیں ہوگیا ہو۔ پھر یہ مزیدار ٹھیلے والے وَن بائٹ سموسوں کو تو دیکھ کر جان میں جان آ جاتی ہے کیونکہ یہ ہوتے ہی اتنے مزیدار کرارے اور خستہ کے دل ہی نہ چاہے کھاتے کھاتے رکنے کا۔

یقیناً آپ نے بھی اپنے اسکول سے واپسی پر یہ سموسے ضرور کھائے ہوں گے، تو آج کے-فوڈ آپ کے بچپن کی یادیں تازہ کرتے ہوئے آپ کو ان کزارے وَنبائٹ سموسوں کی ریسیپی بھی بتارہا ہے تاکہ آپ گھر میں ہی ان کو بنا کر وہ لطف اٹھا سکیں۔


٭ اس کے لئے آپ کو چاہیئے ون بائٹ سموسمہ پٹیاں۔
٭ بیکنگ پاؤڈر، سرکہ، انڈہ ۔


٭ سموسوں کی چھوٹی پٹیوں کو گھر لے آئیں اور بس ون بائٹ سموسمے انہی سے بنائیں۔
٭ ایک پیالی میں دو چمچ بیکنگ پاؤڈر اور آدھا چمچ سرکہ ڈال کر مکس کریں اور سموسوں کی پٹیوں کو اس میں کچھ دیر رکھ کر ڈھکن ڈھک دیں۔
٭ اس کے بعد پٹیوں سے سموسے کی شیپ بنائیں۔
٭ اب کڑائی میں تیل گرم کریں۔
٭ ایک پیالی میں انڈہ پھینٹیں اور سموسوں کو اس میں ڈپ کریں۔
٭ جیسے ہی تیل گرم ہو جائے اس میں یہ سموسے ڈال کر ڈیپ فرائی کرلیں۔
لیجیئے مزیدار گرما گرم ون بائٹ سموسے تیار ہیں۔
اب آپ ان کو ہری چتنی، کیچپ، لال چٹنی یا مایونیز کے ساتھ سروو کرلیں۔


ان میں کسی چیز کی فلننگ نہیں ہوتی، لیکن اگر آپ کرنا چاہیں تو ابلے آلو یا گوبھی ڈال کر بنا سکتی ہیں۔

دل کی صحت کے لیے چند مفید غذائیں

دنیا بھر میں اموات کی چند بڑی وجوہات میں عارضہ دل ایک بڑی وجہ ہے۔ خون کی شریانوں میں مسائل پیدا ہونے کی بنیادی وجوہات میں ناقص غذا، تمباکو نوشی اور جسمانی سرگرمیوں سے دوری شامل ہیں اور یہی امراض قلب کا سبب بنتے ہیں۔ جبکہ ہائی بلڈ پریشر، انفیکشن وغیرہ بھی یہ خطرہ بڑھاتے ہیں۔ تاہم صحت مند طرز زندگی اور اِن غذاؤں کے استعمال سے خود کو امراض قلب سے دور رکھ سکتے ہیں۔

دلیہ کا روزمرہ استعمال نقصان دہ کولیسٹرول کی سطح میں کافی حد تک کمی لانے میں مدد دیتا ہے جس سے امراض قلب کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

سبزپتوں والی سبزیاں (پالک، ساگ)
پالک ساگ کو ہفتے میں دو بار لازمی خوراک کا حصہ بنائیں کیونکہ پالک، ساگ دل کو زیادہ صحت مند بناتی ہیں، ان میں موجود کیروٹین اینٹی آکسیڈنٹ کا کام کرکے جسم کو نقصان دہ مرکبات سے بچاتے ہیں۔

ٹماٹروں میں دل کے لیے فائدہ مند پوٹاشیم کی مقدار کافی زیادہ ہوتی ہے۔ جبکہ یہ اینٹی آکسڈنٹ لائیکوپین کے حصول کا بھی اچھا ذریعہ ہے۔ یہ اینٹی آکسیڈنٹ نقصان دہ کولیسٹرول سے نجات میں مدد دے سکتا ہے۔ جس سے خون کی شریانیں کشادہ رہتی ہیں اور ہارٹ اٹیک کا خطرہ کم ہوتا ہے۔ آپ ٹماٹر بصورت مزیدار چٹنی بنا کر بھی کھاسکتے ہیں۔

تلبینہ سے ڈپریشن کا علاج

تلبینہ ایک بہترین غذا ہے جو آپ کو دل کی بیماریوں سے بچاتی ہے ۔ تلبینہ آپ کے دل کی اہم شریانوں میں خون کی گردش جاری رکھتا ہے اور انہیں بلاک ہونے سے بچاتا ہے ساتھ ساتھ arteriosclerosisسے بھی محفوظ رکھتا ہے ۔

تلبینہ انجائنا سے بچاتا ہے ۔ ذہنی دباؤ کے شکار لوگوں کے لیے تلبینہ ایک بہترین غذا ہے ۔ تلبینہ جوء کے آٹے سے بنائی ہوئی ایک خاص قسم کی کھیر سے جسے دودھ میں پکایا جاتا ہے اور شہد سے میٹھا کیا جاتا ہے ۔نبی ﷺ نے تلبینہ کا طب ونبوی ﷺ میں شامل کیا اور ایسے لوگوں کو کھانے کو کہا جو کے شدید غم ، ذہنی دباؤ اور دل کی بیماریوں کا شکار ہیں ۔

حضرت عائشہؓ سے روایت ہے کہ جب کہیں کسی کا انتقال ہوجاتا تھا تو لوگ آتے اور افسوس کرکے چلے جاتے ۔ جب گھر میں صرف اہل و عیال رہ جاتے تو حضرت عائشہؓ اُن سے فرماتیں کہ ایک برتن میں تلبینہ بنائیں اور سب گھر والے کھائیں کیونکہ انہوں نے رسول اللہ ﷺ کو کہتے ہوئے سنا ہے کہ تلبینہ دل کو سکون پہنچاتا ہے اور اُن لوگوں کے لیے بہت مفید ہے جو ذہنی دباؤ اور شدید غم کا شکار ہیں ۔

تلبینہ میں انسان کے دل کو سکوں بخشنے کی طاقت موجود ہے ۔ تلبینہ کا استعمال دماغ کا تیز کرتا ہے ۔ ایسے لوگ جو ذہنی دباؤ کا شکار ہیں وہ تلبینہ کا استعمال کریں ، تلبینہ زیادہ عمر کے لوگوں کے لیے بہت مفید ہے ۔

تلبینہ بیک وقت ایک غذا بھی ہے اور ایک دوا بھی ۔ تلبینہ نہ صرف آپ کو جسمانی طاقت دیتا ہے بلکہ ذہنی سکون بھی فراہم کرتا ہے ۔ رسول اللہ ﷺ نے بہت سے مقامات پر تلبینہ کی اہمیت بیان کی ہے اور کہا ہے کہ تلبینہ شدید غم اور ذہنی دباؤ سے سکون دیتا ہے اور دل و دماغ کو کسی بھی صدمے سے نکلنے میں مدددیتا ہے ۔

تلبینہ بنانے کا طریقہ
جوء کا آٹا ۔۔۔۔۔۔۔۔آدھ کپ
دودھ ۔۔۔۔۔۔۔۔۔دو کپ
شہد ۔۔۔۔۔۔۔۔۔حسب ضرورت

بنانے کا طریقہ
دو کپ دودھ میں جوء کے آٹے کو گھول لیں تاکہ گھٹلی نہ بنے
اب اس آمیزے کو ایک پتیلی میں ڈال کر اُبال لیں اور مسلسل چمچ چلاتے رہیں تا کہ گھٹلیاں نہ بنیں
کم سے کم دو اُبال آنے تک پکائیں
چولہے سے اُتار کر ٹھنڈا کریں اور شہد ڈال کر پیش کریں

Open chat
Send WhatsApp Message
Welcome From
Rotate Your Mobile at Full Screen & Visit Our Page Menu.
اپنے موبائیل کو فل اسکرین روٹیٹ کریں اور پیجز مینو ریڈ کریں۔